MAGNESIO E POTASSIO
Energia in estate
Magnesio (Mg++)
Elemento essenziale per il benessere e l’equilibrio del nostro organismo perchè:
Regola la trasmissione dei segnali nervosi
Allevia alcuni sintomi, come l’irritabilità, la stanchezza, l’ansia e la scarsa concentrazione
Regola la contrazione muscolare delle cellule cardiache ed insieme al potassio aiuta a controllare il battito cardiaco e la pressione sanguigna
Facilita il rilassamento delle fibre muscolari scheletriche controllando il sistema di oppressione e di dolore muscolare
Regola l’attività di oltre 300 enzimi, in pratica, facilita la produzione di energia
Favorisce la normale produzione delle proteine
Facilita l’assorbimento del calcio, fosforo, sodio e potassio, aiuta a fissare il calcio e il fosforo nelle ossa e nei denti
Contribuisce a regolare l’insulina
Controlla la reazione allo stress
Il fabbisogno quotidiano varia da 205-100 mg in funzione del sesso, dell’età, delle condizioni generali, delle abitudini e dello stile di vita
POTASSIO (K+)
come il Magnesio, è un macro elemento presente in grande quantità nel nostro organismo
Svolge un ruolo essenziale perché:
Regola il contenuto d’acqua nelle cellule e ne controlla la pressione osmotica
Agisce sull’eccitabilità dei muscoli e nel sistema nervoso
Agisce direttamente sul muscolo del miocardio
Interviene nella sintesi del glicogeno e quindi nella produzione di energia
Si consiglia l’assunzione di Potassio e Magnesio in caso di stanchezza, spossatezza, sudorazione eccessiva, mancanza di concentrazione, attività sportiva prolungata
Come si assume ?
Una/due bustine al giorno lontano dai pasti in un bicchiere d’acqua . mescolare bene e bere subito !!!!
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