Ridurre il contenuto di zucchero nelle bevande è uno dei metodi efficaci per far perdere peso e prevenire malattie come obesità e diabete.
lo afferma uno studio uscito su Bmj. Sono stati analizzati i dati sul consumo di bibite zuccherate in Inghilterra confrontando il loro apporto calorico con quello totale dei cittadini inglesi.
Una riduzione del 40% in 5 anni del contenuto di zucchero nelle bevande porterebbe a un calo di 38 calorie al giorno nell’apporto quotidiano al termine del processo, con una riduzione media di 1,2 chilogrammi del peso corporeo.
“Questo”, spiegano gli studiosi, ” porterebbe a circa 500mila adulti sovrappeso in meno, prevenendo fino a 309mila casi di diabete di tipo 2 in vent’anni”.