In caso di ipertensione, monitorare la pressione a casa è una buona abitudine, ma per avere risultati attendibili

È necessario seguire alcune semplici regole:

• Utilizzare sempre il medesimo strumento per comparare i risultati. Apparecchi elettronici diversi o lo

sfigmomanometro potrebbero dare valori differenti

• Sedersi in posizione comoda
• Il braccio va appoggiato al tavolo e il bracciale collocato tra gomito e la spalla all’altezza del cuore
• Misurare la pressione più volte al giorno, in orari diversi, e annotare i risultati
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  SISTOLICA MASSIMA DIASTOLICA MINIMA Pressione ottimale 100-120 60-80 Pressione oltre il limite 120-135 80-85 Pressione alta 140-160 85-100 Evitare sforzi o attività fisica nel corso dell’ora che precede la misurazione
• La misurazione deve essere ripetuta a distanza di qualche minuto se la prima indica valori elevati.

Questo perché in generale la prima volta risulta più elevata.

La pressione arteriosa è esercitata dal sangue, spinto dal cuore, sulle pareti delle arterie che irrorano l’organismo. Il cuore batte a intervalli regolari; dunque, la pressione si distingue in “massima” (sistolica), al momento della contrazione, e “minima” (diastolica), mentre il cuore si sta preparando per il battito successivo.